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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

子供と一緒に寝て、早く寝た分後の睡眠時間が短くても大丈夫か不安。理想の7時間の睡眠を3時間＋4時間で取れるかどうか心配。体感的には問題ないが、長期的には休めているのか気になる。

子供の寝かしつけと一緒に寝てしまいます。
数時間寝て又起きて、残した家事をして寝るのですが、
早めに寝た分、その後の睡眠時間は短くても身体保ちますか？

例えば理想の睡眠時間が7時間だとして
20時から23時　、3時から7時　3時間＋4時間
でいけるのかな？と

体感的には翌日動けるのですが、長期的に見た時どうなんだろうと。休めてないのかなぁ？

コメント

y

毎日お疲れ様です！
寝ないよりはいいと思いますが、まとめて寝るのと比べると休めてないかもです😭
休めるときに休んでください

ママリ

睡眠の質によるかな？と思います🤔
短時間でも熟睡できて起きたときダルくないなら大丈夫かな？と…

ままり

私はダメで、2週間くらいしたら日中眠くなってしまいます💦

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