
コメント

さらい
運動と軽い食事制限、、、

ちゃー
41歳です。
私は元々痩せ型なので、貧相にならないように食事にタンパク質を多めに取り入れています!
あとはたまーにストレッチしたりですかね…本当は毎日やりたいですが、なかなかそうもいかず。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
栄養素も考えてらっしゃるんですね✨参考になります。- 12月4日
さらい
運動と軽い食事制限、、、
ちゃー
41歳です。
私は元々痩せ型なので、貧相にならないように食事にタンパク質を多めに取り入れています!
あとはたまーにストレッチしたりですかね…本当は毎日やりたいですが、なかなかそうもいかず。
はじめてのママリ🔰
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栄養素も考えてらっしゃるんですね✨参考になります。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊