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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

40前後の方にうかがいたいです。子ども産んで歳を重ねてとくに運動もし…

40前後の方にうかがいたいです。

子ども産んで歳を重ねてとくに運動もしてなければ体型はたいてい崩れていきますよね。

スタイル維持のためにやってることってありますか？

コメント

さらい

運動と軽い食事制限、、、

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊

    • 12月4日
ちゃー

41歳です。
私は元々痩せ型なので、貧相にならないように食事にタンパク質を多めに取り入れています！
あとはたまーにストレッチしたりですかね…本当は毎日やりたいですが、なかなかそうもいかず。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    栄養素も考えてらっしゃるんですね✨参考になります。

    • 12月4日

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