みか
あっという間に体重増えますよね😭
効果あるか分かりませんが、割り切ってご飯をしっかり食べるようにしています！
朝ごはんにコーンフレーク＋オートミールを増やしたり、昼ご飯や晩ご飯もガッツリしっかりご飯盛って食べます！
足りない時は蒸かし芋とかも食べます🍠
するとちょっとだけおやつが減りました😂
それまで小腹が空いたらチョコレートとか食べまくってたのでちょっとは効果あったと信じてます😂
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「食生活」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント