サプリ・健康
生理前に食欲が増し、ストレスで体重が増えて悩んでいます。育児中で食事をゆっくりできず、甘いものに走ってしまいます。育児と食にうまく対処する方法を教えてください。
生理前になるとめちゃめちゃ食べます、、同じような方いますか？(・・;)しかも、育児のプチストレスもあってか、食に対して執着心が増して、+2キロくらいになります、、、。何食べても、よく噛んでのみ込んでみても、胃袋が満たされない、、負のサイクルになります。
164cmで54kg→56.8kgになってて本当にいやになります、、、。先日、インフルエンザなったときは食欲が起きずに汗もかきまくって、ゼリーたべて満腹だったときには54 kgまで落ちて、やったーー！！となったんですが、そっからのリバウンドがヤバイヤバイ、、。病でヤツレたのほうが正しいですね(・・;)
元々、下半身にお肉がつきやすく、ジーンズ素材のボトムスもやつれたときにはスッと入ってやっぱ痩せるとファッションたのしいなぁ！ってなったのに、今はムチムチになって同じパンツスタイルもまったく違って見えます( ；∀；)
子供いるとゆっくり食べれないし、イライラもするし、ご飯のあとや間食は甘いのに走ってしまう、、、
何か育児、生理前のストレスと食に対してうまく付き合う方法、、どなたかご意見おねがいします〜( ；∀；)
- かかち（♀６歳、♂３歳）
コメント
ママリ
私も今生理前（妊活中ですが昨日陰性反応出ました🥲）それもありやけ食いでオレオとピーナッツ今食べちゃいました😂
ナッツ類はダイエットにはいいし、タンパク質間食するのもありかなと✨😀
かかち（♀６歳、♂３歳）
ナッツ類いいんですか＼(^o^)／おすすめのものとかありますか？✨
妊活、おつかれさまです！オレオも美味しいですよね♥