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はじめのママリ🔰
サプリ・健康

全体的に筋力アップしたいのですが、どんなものから始めたらいいでしょ…

全体的に筋力アップしたいのですが、どんなものから始めたらいいでしょうか？
太れない体質なのでガリガリ体型で筋肉全くないです。風邪や貧血にもなりやすいので少しでも改善させたくて運動を始めようとしています。働いていてあまり時間取れないので簡単なものから始めたいのですが、鍛える部位？だったりおすすめの運動法教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

スクワットから始めるといいと思います🍀
大きい筋肉鍛えるといいですよ💪

  • はじめのママリ🔰

    はじめのママリ🔰

    回答ありがとうございます。
    苦手ですが早速スクワットやります！

    • 11月13日

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