はじめてのママリ🔰さん
まだその時期は育児にも慣れていない時で、疲労困憊ですよね💦私も眠くて眠くて、食事するより寝たくてかなり辛かったです💦
常に気が張ってて寝つきが悪いのでしょうか？
体は冷えてないですか？暖かいハーブティーや、少しの甘いもの等少しリラックスしてみてはどうでしょうか？😌
はる
頭痛があるなど体調が心配ですね💦
眼をつぶるだけでも効果はあるとは言いますが。。入眠できないときはホットミルクなどを飲んでみたり、あったかいアイマスクなどはどうでしょうか？
あんまり症状がひどいときは、産後ヘルパーなどを使ってみてはどうでしょうか？
もし、実家が近いのであれば、お母さんに短時間見ててもらったりとか。
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