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ぽこママ🌼
子育て・グッズ

保育園に行かず自宅で育てている方が、21時就寝の生活リズムに近づけるための1日のスケジュールを教えてほしいと相談しています。また、20時就寝から徐々に21時就寝に近づけたいとの希望もあります。

保育園に行かず自宅で育てている方で
21時就寝の生活リズムの方よければ
1日のスケジュール教えてください🙏💓

今20時就寝なのですができれば
朝もう少し寝てほしくて少しずつ
21時就寝に近づけていきたいな..と🥺
参考にさせてください!!

コメント

ままり。

月齢違うので参考にならないかもしれませんが...
8ヶ月でまだ保育園に行ってません!
7時半〜8時頃  起床
8時過ぎ     離乳食&ミルク
10時半頃〜1時間半程 朝寝
11時半頃〜1時間程  お散歩
13時頃  ミルク
〜16時過ぎまではいつもお出かけしてるか、お家でゴロゴロです。お出かけしてても間で1時間程度のお昼寝してます😅

17時頃 ミルク
18時半頃 離乳食
19時半頃 お風呂
20時半頃 ミルク
21時頃  おやすみなさい。

みたいな感じです!!

  • ぽこママ🌼

    ぽこママ🌼

    詳しくありがとうございます🥺💓
    参考にさせていただきます!!

    • 11月9日
りい

朝6〜6時半起床、7時朝ご飯、9時おやつ、午前中買い物やお散歩、公園など、11時半お昼ご飯
朝寝なければ昼寝13〜15時目標、15時おやつ、16時半〜17時上の子と外遊び、17時45分前後夜ご飯、19時半お風呂、21時就寝
前後30分ずれたり、朝寝あったら午後へんな時間に寝たりもしますが、就寝は21時で朝は6時半までには起床の毎日です!

  • ぽこママ🌼

    ぽこママ🌼

    詳しくありがとうございます🥰
    参考にさせていただきます♪

    • 11月9日