コメント
なにぬ
赤ちゃんあやしながら筋トレとか、食事ですかね！
あとはよく水分とって浮腫を流す。お風呂に浸かる。マッサージストレッチするとか！
はじめてのママリ🔰
全く同じです😂
1人目ですか？
うちは1人目で、まだ動き回らないので昼寝とかずっと一緒にゴロゴロしてます。家事も最低限で産前より全然してません😂
でも食べる量は前と変わらない、いや、増えてます😂
消費カロリー〈摂取カロリー
になると当たり前に太りますね😭
なので前みたいに運動できないなら食べる物、量もガラッと変えないと難しいかなと私も思っているところです😔
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はじめてのママリ🔰
1人目です✨️
わたしもゴロゴロして産前より家事も全然してないし食べる量も増えてます💦
もう大変です😭- 11月9日
めっこ
15分寝る時間を削って
筋トレ
食事制限 夕飯おかずのみ
この２つをして
産後太りを戻しました😮💨
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はじめてのママリ🔰
どのような筋トレしてましたか、？結構ガッツリしてましたかでしょうか！？
- 11月9日
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めっこ
プランクしながら腰ふりふり
を1分間と
YouTubeの足パカのソーラン節を一つしてました！- 11月9日
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めっこ
半年かけて15キロ落ちましたよ😊
- 11月9日
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はじめてのママリ🔰
プランクしながら腰振りかなりキツそうですね、、笑
なるねぇの脚パカソーラン節と一緒にやってみます✨️
15キロは凄いですね😳💓
私も頑張ります！！- 11月9日
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めっこ
応援してます！！
私も産んだら
また励もうと思ってます🌟- 11月10日
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はじめてのママリ🔰
あともう少しでベビちゃんに会えますね💕︎
出産頑張ってください😖💓- 11月10日
はじめてのママリ
私もそうでした。なんなら妊娠中15キロ太って産んだと思っても生後半年すぎても10キロ残ってたので安心してください！笑
私は夜子どもが寝たあとに10分だけ！と毎日筋トレとか体感トレーニングYouTube見ながらやってました。10分だけ！と思ってもデブすぎる自分が憎すぎてあと2本やるか～と結局30分とか1時間毎日してたら戻りました😂妊娠中に崩れた体幹を戻してあげるのがいいかと思います。
育児って思うようにいかないことばかりでストレスも溜まるので食べることは辞めなかったです（笑）
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はじめてのママリ🔰
すごいですね✨️
私も寝る前10分頑張ってみます！！- 11月9日
はじめてのママリ🔰
食事変えるだけでも違いますよ！
あとは子供抱っこしながらとか転がしときながら筋トレなどしてます✨
それで産前－10キロになりました😊
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はじめてのママリ🔰
ほんとですか！？
めちゃくちゃすごいです❣️
私も頑張ります💪🔥
もし良かったらしてた筋トレどういうのか教えて欲しいです🙏- 11月9日
はじめてのママリ🔰
あやしながら！！
スクワットとか良さそうですね✨️
なにぬ
産後３ヶ月から半年は痩せやすいので、そのうちにしておかないとどんどん蓄積されると思ってやるしかないです！(笑)
工夫によったら色んなことができるはず🥺
はじめてのママリ🔰
生後3ヶ月から半年まで痩せやすいって初めて聞きました‼️
もうすぐ3ヶ月になるのでそろそろやらないとですね😓