ままり
168cm59kgです！
4キロリバウンドしたので私もまたダイエットしたいけどなかなか続きません😂
ママリ
155cm43kgです！
とりあえずある程度の体重までは、ダイエットするのに時間は必要ないと思いますよー！
食生活とかでどうにかなる部分まで痩せて、それから運動とかでもいいとおもいます！
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はじめてのママリ🔰
156cm 43kg
めちゃくちゃ同じ意見です
まず食生活、睡眠など普段のことを見直す事だけやってけばいいと思います🙏🏻- 11月8日
may
157センチ、53キロです。
痩せたいし万年ダイエッターですが仕事始めてから食べる量が増えました🤣
芽依
145センチ 産後MAX 55.5kg
ゆるゆるダイエットで、現在では51.5〜7を行ったり来たりです。
とりあえず、私は、ゆるく。ゆるく。。毎日、5分でも筋トレ
かなり自分に厳しくしていた時は、毎日1時間筋トレしていました。ただ、そうなると疲労感の蓄積が凄くて😂💦
今は、何分！とかは決めずとりあえずお腹周り痩せ、足痩せメインにしています😊✨
優しいママでいたい
160cm48kg
最近生理前で爆食し続けてます。
我ながらやばいです
さらゆう
162センチ52キロです
昔は私も63ぐらいありました。その頃は暴飲暴食が癖になっていて、頑張ってそれ辞めたらここまで痩せて10年近くキープしてます！！
ダイエット失敗もたくさんしてきましたが、一番は食事だと思います。リバウンドするので絶対無理はしないことです
退会ユーザー
157cm44kgです！
運動は全くしてません😊
時間なくとも食生活改善から頑張りましょう〜✨
ママリ
ほぼ同じ身長体重です😳💦💦
産後退院して1kgも痩せてません😭💦
勝手に痩せるもんだと思ってました…
ママリ
165㎝で44キロです✨
2〜3キロ落とすなら食事改善したら落ちるかなと✨
健康的に引き締めて痩せるなら
食事改善、筋トレ➕有酸素運動ですかね✨✨
レイ
154cm、47キロ前後です
産後、食事制限で8キロ落としました。
食べるもの変えたら痩せますよ！
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ママリ
素晴らしいです👍
どんなの食べてますか？- 11月10日
レイ
一日3食、必ず毎食野菜、タンパク質、炭水化物をとる。絶対に野菜から食べる。炭水化物より野菜とタンパク質を多めにする。料理に油と砂糖を使わない。を前提として…
野菜は冷凍ブロッコリー、レンチンきのこ、味付けめかぶなどを常備、タンパク質は、レンチンササミ、豆腐、納豆などを常備、炭水化物はオートミールにしてました！週に２日はチートデイにしてました！
ままり
同じくらいです！
164センチで子供産む前は
52キロとかだったのに
きづいたら太り、、、60キロ。。
やばい！って思って
4日前からダイエッターです😂
主に食事改善で
今は、58.8です。笑
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