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有酸素運動か筋トレ　するならどっちですか?

有酸素運動か筋トレ　するならどっちですか？

コメント

ママリ

美容目的なら基本的に両立が良いのではないでしょうか。
私は健康維持にゆるくしていますが、すぐに足腰を痛めるので、日課では室内で行える軽い有酸素運動をしています。3日に1回くらいで軽い筋トレしています。

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