こ太
水分をたくさん摂るようにしています！毎日1リットル以上は飲むようにしてます
ちゃんママ
妊娠する前は朝起きてから
コーヒー飲むと出やすかったので
今はノンカフェインのコーヒーで
同じように過ごしてます！
あとヨーグルトにオリゴ糖混ぜで
毎日食べるようにしてます☺️
ぽん
1人目の時は、仕事で歩き回ってたので、便秘知らずでしたー🙌
今回は、切迫診断付いて自宅安静なので、めっちゃ便秘です💦
多分、それなりに動いて(1日8000歩以上)、しっかり水分補給するといいと思います🤔
体質によっては、乳酸菌とか摂取するのがいいかなぁと！
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトとバナナをよく食べるようにしてます！
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