家事・料理
妊娠中の食事について、食事内容を抑えているが健康的ではないか心配です。提供された食事内容について、改善の余地があるかどうか教えてください。
妊娠中の食事について
1人目２人目はだいぶ重量オーバーしたので（笑）
今回は少しでも抑えたく食事を制限しているのですが
この食事でもまだダメでしょうか？💦
きっちりと栄養考えては無理なのでゆるめです。
朝
6枚切りパン一枚 豆乳ココア
昼
サバ缶一缶卵焼きちくわ一本キャベツ千切り白米茶碗1杯分
間食
チョコ（DARSチョコ2個）小さいどら焼き アーモンド15粒
夜
ご飯茶碗半分野菜炒め 納豆 ぶりの照り焼き
こんな感じです😅
健康的な食事ではないと思いますが、
まだましでしょうか？😅💦
- 初めてのママリ🔰
コメント
(๑•ω•๑)✧
間食は書かれてるもののうち何日かに1回どれか1つという感じですか👀❓
毎日その量全て食べてるなら多いと思います🙊💦
口寂しいなら減塩、無塩の煮干しみたいにカミカミするもの良いですよ😊
お腹が空くならサラダとか食べちゃった方が良いと思います(:3_ヽ)_
(๑•ω•๑)✧
とはいえ、体重増えるのって明らかな増えすぎでなければ、赤ちゃんが将来成人病になるリスクが減るらしいですし、そこまでシビアに考えなくても良いと思います😊