あ🔰
現在産後4ヶ月半ほどですが、体重はほぼ戻りました💡
あと1kgくらいがなかなか戻りませんが。。笑
体型については戻ってないと思ってます😭
下半身はストレッチや筋トレでメリハリはつきましたが、細くはないです😇笑
ウエストは骨盤が広がったせいなのか全然戻った感じしないです。。
ほんと早く戻って欲しいですよね😭😭
プランクは全身に効くと思いますよ！🌟
あとは骨盤の歪みを治すことじゃないでしょうか😂💦
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