3人姉弟
散歩はどうですか？
♪Leo♪
回答有り難うございます！！
ギックリの人みたいな、ぎこちない歩き方でちょっと恥ずかしいのですが、ちょっとずつ歩いてみます！！
有り難うございます！！
ちょな
私も恥骨激痛で全然運動できません(*_*)
病院で勧められたのは、お相撲さんの四股の様にゃがむ動きです！『蹲踞(そんきょ)の動き』だと言われました！
私はこの動きなら恥骨痛くないのでゆっくり１日30回やってます！
説明が分かりにくいと思うのでネットで調べたら出てくると思います。
お互いに頑張りましょう(*´-`)
♪Leo♪
回答有り難うございます！！
家の中で出来そうですし、ちょっと試してみたら(°°)
若干痛みは有りますが、いい感じなので、少しずつ頑張ってやってみます(*⌒▽⌒*)
出来るだけ入院は、したくないですしね!!
旦那に見られ、笑われちゃいました(^o^)笑
有り難うございます！！
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