お子さん二人以上いる方連日の寝不足が続いて体調崩されてしまったり精神的にきてしまったりあったら教えてください

5歳3歳０歳います
当たり前に寝不足ですし
よく寝たー！と言う感覚はもう数年味わっていません笑
上二人は保育園ですが 土日祝はずっと1人で3人見てて
精神的にも常に限界です
熱が出た！とかはありませんが
日々の辛さからご飯は食べれなくなりました！
1日１食 食べれればいい方でその１食もつまむ程度。
ほぼ毎日作って食べさせて終わりです😊
おかげで 痩せる とゆうより やつれる です🤣
ストレス溜まりすぎて 食べてないのに吐くこともあります
私の元々の体質？的に ストレス溜まると食べれなくなったり吐いたりする体質ではあったので 子供が出来てからとゆうより
ストレスが溜まってるから という感じですが🤣

• 10月17日