サプリ・健康
産後ダイエットで10キロ減量したいです。完母で食制限は厳しいかも。おすすめのダイエットや食事法を教えてください。一年かけてのんびり取り組みたいです。
産後ダイエットについてお聞きしたいです！
退院してから5キロ増えてしまい、
出産までの体重まで10キロおろさなきゃです😢
おすすめのダイエットありますか？
完母なので食制限は厳しいかなって思ってます😖
これしたら痩せたよ！
この食べ物、こーゆー食生活おすすめ！などあったら教えてください💦
のんびりではあるけど一年で10キロ落としいたいなって思ってます💦
- みみこ(妊娠24週目, 1歳5ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
ふむ
お散歩オススメです！
上の子のときですが、お散歩大好きっ子だったので1日3回歩いてたら1歳半までに妊娠前-10kg（妊娠中は＋7kgだったので計17kg減）になりました！
もとが太かったのもありますが😂
下の子のときは体調崩してサボってたんですが、これから気候もよくなるのでまた始めようと思ってます☺️
みみこ
ありがとうございます！！
散歩ですね！
お金もかからないしやってみます💨
17キロも！！
食事とかはどうしてましたか？？
ふむ
食事はあまり意識せず、ご飯も生クリームもコーヒーも好きな物を食べてました😅
とはいえ面倒臭がりなので、1人の昼食は卵かけご飯に常備菜の和え物くらいになりがちでしたが💦
意識したのはどくだみ茶が母乳に良いと聞いたので飲んでたくらいです。
みみこ
そーなんですね！
好きなもの食べまくったら5キロ増えちゃって🥲
どくだみ茶がいいんですね！
初めて知りました！
色々ありがとうございます❤️