ダイエット三日坊主で続かない(;_;)毎回挫折が早い。 続ける方法ありま…
ダイエット三日坊主で続かない(;_;)
毎回挫折が早い。
続ける方法ありますか(>_<)？
- 焼き芋好き(3歳2ヶ月)
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
特別何かするわけではなく、
とりあえず毎日体重計に乗って、体重をグラフにして管理してます！
不意に少し減ったりすると、ウキウキして減り続けていってくれたりします！
減ってたり増えたり、数字で見るだけで間食しなくなりますよ♫
なみ
食べたいものを我慢するのは無理そうだったので
よく噛んで食べる
毎日体重計に乗る
なるべく階段を使う
をしたら1年間で5キロくらい落ちましたよ
ななみ
私もサプリやグッズ買って満足して続きません。。
昔は毎日体重計乗って減っていくのが楽しくて1ヶ月は続いたのですが💦
その時は今日できたから明日もやろーみたいにポジティブでした！
私もダイエットしなきゃなので、ブログのアプリを使用して公開で続けていこうかなぁと思っています！
まままり
体重計を邪魔にならないところに出したままにすると自然と乗る回数が増える気がします♪あと食事制限するなら1食だけとか、ダイエットメニューを探して美味しそうなものを探してみるとか、無駄に動くとか！洗濯物を干す時はスクワットです(笑)
もりりん
まず4日目を目指しましょう(・∀・)
コメント