コメント
はじめてのママリ
腰と太ももは筋トレとマッサージだと思います！
個人的に、インスタのhazuさん(diet50_38)の引くほど腰肉痩せる！という投稿と、
YouTuberのなるねえさんの太もも、ふくらはぎのストッチ＋マッサージが効きました！
私も上記＋他の筋トレしたら7kg痩せたのですが、やめたらリバウンドしてしまいましたが…継続が大事ですね😂
ママリさんが7kgやせた方法が気になります！！
にこ
私も下半身太くてパンツを買う時、ウエストに合わせると太ももがパツパツだし、太ももに合わせると歩いてるうちに脱げてくるような体型でした😭
フォームローラーで脚全体いろんな方向からゴロゴロしてたら脚の間に隙間ができて脚痩せできましたよ✨
なかなか痛いですが、テレビ見ながらできるのでおすすめです。
でも体重が減るかはわかりません💦
今は二の腕と背中をやってみてます😁
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ママリ
同じような体型ですー😭
フォームローラー気になってました！
買う決心がつきました〜！！やれることはなんでもやってみます…！！- 10月4日
ママリ
詳しくありがとうございます〜！
インスタ見てみました！そしてやってみました！キツい😂しかし効きそう😂😂
筋トレされててもリバウンドってしてしまうんですね😭
私は食事の量を全体的に減らす&YouTubeの竹脇まりなさんの有酸素運動で減らしました
でも運動サボりがちだったので、私もすぐリバウンドしそうです💦筋トレ頑張ります！