ダイエットしたいのですが、何かいい方法ありますか?実践して痩せたとか…
ダイエットしたいのですが、何かいい方法ありますか？実践して痩せたとか、あったら、お聞きしたいです！
因みに、7キロくらい、まずは痩せたいです！
- メメ
コメント
マイメロ
半年で10キロ落とした経験があります。間食はせず、夜は夕方4時以降はたべませんでした。夜は野菜炒めやサラダのみです。仕事が身体を使うものなので仕事の動き＋休みの日はかなりウォーキングしてました。多い日は4時間ほど笑今はそんなに出来ません。わかかったからできました(ｰｰ;)
maimai4103
3人目を出産後、今まではすぐ落ちた体重も全く落ちなくなり、半年たっても落ちずダイエットしました💧
やったのは糖質制限です✩
炭水化物、糖質を１日50ｇくらいに抑え、夜は5時以降食べませんでした✩
２ヶ月で8キロ落ちました✩
体が慣れるまでは体調もまばらになるので、あまりおすすめはできませんが、私も仕事復帰に間に合うためだったのでなんとかできました☺⭐
今は体重キープできてるので少しずつ炭水化物もとっています✩
因みに完母です✩
私はおっぱいの減りはあまり感じませんでした☺
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メメ
夜は早めに済ませるのが良いのですね、私も、実践して見たいと思います！
- 2月22日
もりりん
間食抜き
タンパク質は鶏胸肉とイカのみ
1口30回以上噛む
移動手段は全て徒歩か自転車
で1ヶ月で3kgおちました(・∀・)
同じく若い時の話です（笑）
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メメ
私、早食いなもので、それが、悪いんですね(´д｀|||)しっかり、噛んで、歩きたいと思います！
- 2月22日
メメ
すごいですね！四時間歩かれたんですか！それは、痩せそうです！
やはり、炭水化物は太りますよね、私も、野菜のみにしたいと思います！