コメント
はじめてのママリ
食事はご飯の前に千切りキャベツとか蒸しキャベツ食べてお腹膨らましてから食べてました！
運動は中期から1日1万歩目標に毎日歩いてました☺️
はじめてのママリ🔰
夕飯作るときに出来立ての味噌汁味見がてら1杯、夜ご飯の時に1.2杯飲むようにすると自然とお腹膨れます！
前までは白米おかわりしてましたが、最近はおかわりせずに済むようになりました！
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ゆりえ
ご回答ありがとうございます✨️🙇♀️
私も白米好きでよく食べがちなんですが、抑えないと太っちゃいますよね💦- 10月3日
ゆりえ
ご回答ありがとうございます✨️🙇♀️
やっぱり歩いた方がいいんですねっ！