妊娠29週で体重増加が気になります。検診前の体重コントロールや食事制限にあざとさを感じることがあります。産休入り後の活動量減でますます心配です。
1人目妊娠29週です。
（ナゼかプロフィールに反映されません^^;）
体重が7〜8kg増で、増えすぎ気味です。
みなさん、検診前は体重コントロールってされてますか⁇
わたしは前々日の夕飯を早めに食べたり、前日の食事を軽くしたり、当日の朝を抜いて昼前に検診に行ったり…我ながらあざといなぁと思います。笑
日頃から気をつけていればこんなことにはならないのに、パンとかアイスとか、ついつい食べちゃいます(´△｀)
今月末から産休に入り、活動量も大幅に減るので、ますます心配です…
- 0801(8歳)
めぐ
私も検診前に頑張ってます(笑)
でも我慢しすぎるのも辛いです。
一時期ヨーグルトもバナナ生活してました(･∀･)あんまり良くないなと思って、やめました！！
お互い後もう少しなので頑張りましょう(´･×･`)☆
ぽん太
すいません。
でも、同じような方がいて、正直ほっとしました(*´╰╯`๓)♬笑
私は２２wで７㎏増です=͟͟͞͞(๑ºﾛº๑)
甘いものも大好きなので、検診前日はお昼過ぎたら甘いもの禁止！
夜ご飯は軽めに！当日の朝ごはんはふらふらしないようにヨーグルトだけにして…
今のところは糖が出てないのでひと安心(●´ω｀●)
病院行くときもなるべく軽い服を…もう薄着になってきたんで難しいですが…笑
最近は散歩を始めましたが疲れて１５分で終わっちゃいます(^^;;
お互い頑張りましょう！！
後、プロフィール私も何回かチャレンジしてやっと出来ました！
予定日入力した後にちゃんと追加みたいなの押したら行けました🎵
0801
早速ありがとうございます‼︎
ガマンガマンと思うと、余計に食べたくなっちゃいますー笑
自分の食い意地がやになります…爆。
めぐさんももう少しなんですね♡頑張りましょうね(´ー｀)ﾉ
のじのじこ
初めてまして❗私もka-naさんと同じあざといやり方をしてましたょ😃あたしの通ってた産院が怖くて怒られるのが嫌で終わったら食べるみたいな🎵
最終的には15㌔増えましたけどね(￣0￣;)💦
あたしは、野菜とか🍆ヨーグルト🎵とうふなどカロリー低いもの食べたり便通良くなるようにしてました❗後半はもう諦めてましたけどね(￣0￣;)
水分とっても太るような気がして❗なに食べても太るよねとママ友と話してました❗
無理せず、楽しいマタニティーlifeを♥
0801
ありがとうございます♡
軽い服‼︎わたしもやっちゃいますー笑
仕事中はガンガン歩くのに、散歩になるとすぐ帰りたくなるっていう…爆。
今から梅雨に入るし暑くなるし、運動するんだろうかわたし…とか思います(´△｀)
ほんとお互い頑張りましょう‼︎
プロフィール再トライしてみます。ありがとうございます♡
かにごはん
私も検診の週は悪あがきしてます(笑)
特に私は肥満妊婦なので上限が決められており、超えたら追い出されちゃいそうなので(；´Д｀A
2週に１度の検診に合わせて、好きなもの食べる週と、調整する週を交互にという感じでした♪
お豆腐とヨーグルトは割とよく食べてます。
が…！ここにきてなんだか上手く体重が調整できず焦ってます💦もうすぐ検診も週1になるしヤバいです(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
お互い頑張りましょう！！
0801
はじめまして♡回答ありがとうございます‼︎
うちの先生は何も言わない分、看護師さんに言われます…^^;
怖い先生だと、プレッシャーかかりますね(´△｀)
体重が増えると、お産がキツくなると聞きますが、お産はいかがでしたか⁇
わたしもご褒美と低カロリーを使い分けながら、残りの期間悪足掻きしてみます‼︎
0801
たびたびスミマセン‼︎
プロフィールできました♡
ありがとうございますヽ('∀'*)ﾉ
0801
ありがとうございます♡
悪あがきの方、たくさんいて良かった‼︎笑
一週間単位で調整を頑張っておられるんですね‼︎
凄いですヽ(´3｀)ﾉ
ヨーグルトはよく食べてますが、お豆腐はたまに、だったので、意識してみます。
もうすぐご予定日ですね♡
楽しみですね‼︎
安産をお祈りしてます(人´_｀)♡
ぽん太
同じところでつまずいてたんですかね！？(๑°ㅁ°๑)‼✧笑
出来て、よかったです(*´︶`*)♡
私は本当にダメダメで、雨降りの日はラッキー🎵って思ってしまってます(￣◇￣;)笑
0801
わたし、性別を入れなかったからかもしれません^^;
めーちゃんさん、双子ちゃんのご予定なんですか⁇うらやましいー(*´∀｀*)
こちらは、マタニティーヨガDVDを購入したものの、安定期突入頃に２回やった程度です…(｡´_｀｡)笑
退会ユーザー
30週目で、+７キロですが、特に何も言われてません(笑)
病院によるとは思いますが、何も言われない分、普通に食べてます。
ただ３食の内、2食(特に昼夜)はお粥を食べるようにしています☺
豆腐やトコロテンも良く食べます😆トコロテン+もずく酢オススメですよ～💓さっぱり食べられるし、お腹にはたまるし、ミネラルと食物繊維が豊富なのに、カロリーがほぼ無いので、本当に良く食べます☺
いまのところ便秘なしです‼
おやつは毎日カルシウム入りのウェハースか、こんにゃくゼリーを１つ食べて、脳を満足させています。
あとの甘いものは検診帰りにご褒美に買うと決めて、アイスだったりワッフルだったり、今回はチョコデニッシュと栗のデニッシュのダブル購入でした(笑)
ウォーキングを頑張りすぎて、しばらく自宅安静になってしまったので、ほどよい運動と食事管理で乗り切る予定です❗
雨を理由に運動しなくなる時期に入りますねー😰
あと約10週、お互い前向きに頑張りましょーう😆💓
ぽん太
はっ！
すいません！
双子ちゃんじゃないです(｡-_-｡)
ベビの性別がほぼ確定してるので、設定出来るのかな？と思い、再登録したら、双子ちゃんになっちゃってますね！！(๑•﹏•๑*)笑
そうなんですね(･_･;
ヨガのDVD…私も考えてて、ちょうど旦那に交渉中でした！笑
三日坊主になるからダメ！って言われてたのですが…
ka-naさんでそれなら、私は絶対続かないですね(^◇^;)
交渉中止します(✻´ν`✻)笑
0801
ありがとうございます♡
理想的な食事andおやつですねー(*^^*)
ところてんは完全ノーマークでした‼︎もずくは大好きなので、今度コラボしてみます、笑
アイスと高カロおやつは、検診後のご褒美に、わたしも減らさなくちゃなー^^;
自宅安静大変でしたね。
無理なさらないでくださいね(*^^*)
ほんと、前向きに頑張りましょう(*´∀｀*)
52♡
初めまして(o^^o)
私は29週ですでに９㎏増えています、、
検診は午前の早めの時間にして一番軽い状態で行っています！笑
私は仕事を退職しているのでお腹が空くとつい食べてしまっていましたが、最近さすがに増えすぎだなと思い散歩や家の掃除など動くようにしています(>_<)
あとはアプリで食べたものを書いてカロリーを気にするようにしました！
お互い頑張りましょう(;_;)♡
0801
そうだったんですね‼︎笑
ヨガ、やってみたらキツくなかったし気持ちよかったのに、毎週末やろうって思ったはずなのに、チラッと思い出しながらも、自分に向けて忘れたフリしてるダメなわたしですー笑○rz
産休に入ったら、必ずや‼︎笑
0801
はじめまして♡ありがとうございます‼︎
1番軽い状態で、挑みたいですよねー笑
わたしも休みの日に家に居ると、気付くと食べてます…(ΦдΦ)
口寂しいのか手持ち無沙汰なのか、無駄に冷蔵庫開けてみたり、おやつの引き出し開けてみたり…我ながらオソロシイです。笑
レコーディングを途中でやめてしまったので、わたしも見習って書き出してみます‼︎
お掃除は一石二鳥で良いですね♡
梅雨の間はお掃除でカロリー消費します‼︎(*´∀｀*)
mana
初めまして(´艸｀)
わたしは29wで＋5kgです♡
6ヶ月の頃、1ヶ月で2kg増えてしまい、
それから体重管理をはじめました。
①とりあえず毎日、朝と夜に
体重を測る！
②食事の時間をだいたい同じくらいにし、毎日3食食べる。
③サラダ→スープ→おかず→ご飯の順番に食べる。
④間食は15時から16時の間で食べる。
⑤果物は朝か昼に食べ、夜は絶対に食べない。
⑥バランスのよい食事を心がける。
これを初めて、6ヶ月から8ヶ月までに1kgしか増えていませんヽ(≧▽≦)ﾉ
もちろんお菓子、アイス、パンも食べてます！！！
あと毎朝バナナヨーグルトを食べて便秘知らずです★
検診の前の日は甘いものは避けてます。
検診日の朝ご飯はヨーグルトだけ食べて、検診後に食べたいものをたらふく食べて甘やかしてます！
0801
ありがとうございます♡
体重管理、素晴らしいですーヾ(ﾟεﾟ*)ﾉ
果物、ついつい夕飯後に食べたくなっちゃいますが、朝昼にしてみますo(´^｀)o
お菓子・アイス・パンを食べての＋1kgは凄いです‼︎
のじのじこ
あたしの産院が助産師さんが厳しかったです(￣0￣;)💦
先生は皆さん優しかったですがね😃
お産は太ったとか関係なく骨盤に頭はまらなく陣痛12時間耐えて急きょ帝王切開になりました(￣0￣;)💦はじめての妊娠出産はあたしは大変でしたが今思えば忘れることはないと思いますよ😃
0801
陣痛二時間からの帝王切開‼︎
大変ですね(llﾟДﾟﾉ)ﾉ
お疲れ様でした‼︎
看護師さんは仕事とはいえ、体重の指導を受けるのって、毎回チーン…となります( ´_ゝ｀)笑
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