チョコレート
甘いものが食べたいときはフルーツを、間食はしない、とかですかね＼(^o^)／
ぷに
明後日で15wになります！
吐きづわりがあったせいか、13wの健診ではむしろ1キロ減っていました😂
今は食欲が出て来たので妊娠前に戻ったかなぁって感じです！
これからどんどん増えていくと思うと恐ろしいですよね、、、😂
おぼたん
悪阻がひどかったせいかその頃は減ってました。
私は妊娠がわかってからアプリに体重や体調、気分などを全部記録してますよ。
毎朝〇〇をしたら体重をはかる！と決めて毎日記録していれば変化もわかるし何かあった時もいつから症状が出ていたかがわかって安心です！
これから体重が増えやすくなっていくと思うのでおやつを減らすかフルーツにして少量を回数分けて食べるなどどうでしょう？
パピー
つわりで4キロ痩せて、その後1キロ太りました。
今のところ妊娠前から-3キロです。
先生には、無理に食べなくて良いけどもっと太っても良いくらいと言われたので、特に気にせず食べています。
これからどんどん食欲が増して抑えきれなくなるかもしれませんが💦
Cocco
私もつわりがないため、その時期ﾆｷﾛ位増えてました😅かなりストレスでした(>_<)
暴飲暴食しないように意識してます。多少は気にしないようにしてます。
コメント