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サプリ・健康

1週間で何キロを落とすために頑張ったダイエット内容を教えてください。

1番頑張ったダイエットを教えてください。
例えばですが、1週間で何キロを落とすためにどんな運動や食事内容を頑張ったのかぜひ聞かせてください‼︎

コメント

deleted user

週6ジム通いました。
食事は糖質制限はしないけど、甘い物はかぼちゃの煮物だけってくらい徹底しました😂
本気だった時は、筋トレ→1時間走る→プール歩く→サウナで絞り切る、このコースを週6。
1ヵ月で5kg減らせました😂

  • k

    k

    週6もジムに行く意志‼︎
    尊敬です‼︎🥲

    • 9月28日
mayu

運動なし食事制限だけで3.5キロ痩せました！！！
朝だけ炭水化物をとって昼は具沢山スープ夜はプロテインのみです👍
結婚式前の追い込みでした😖

  • k

    k

    1ヶ月とかですか？大事な目標があるなら頑張れちゃいますね‼︎

    • 9月28日

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