【生後3ヶ月の赤ちゃんの昼寝時間が短くなって困っています】生後3ヶ月…
【生後3ヶ月の赤ちゃんの昼寝時間が短くなって困っています】
生後3ヶ月です。
最近昼寝がとにかくできません
元々は
朝寝30〜40分
昼寝30分で起きて10〜15分トントンか抱っこで再入眠してまた30〜40分寝るを数えてトータル1時間半〜2時間
夕寝20分という感じで、元々昼寝時間は短いです。
最近は朝寝20〜30分 昼寝は30分で起きますが再入眠しても5〜10分で起きてギャン泣き 夕寝は抱っこでも20分です。
かといって夜寝るかと言われたら変わらずで
19時40〜20時までに就寝 0時に起きて飲ませても40分くらいモゾモゾしてから寝る
その後5〜6時に起きて飲ませるがまたモゾモゾ
7時〜7時半を起床時間と決めてるのでそれまでは徹底遮光で真っ暗の部屋にしています。
夜は9〜10時間半で平均は10時間半寝てますが夜中に起きても泣いてない限り様子を見ていたら1時間以上経ち、それから泣き出したりするので夜中に起きてる時間もちょっと長すぎるかもしれません..
今までは活動時間を意識してましたが活動時間内に寝ることなんてできず、起きて2〜2時間半経たないと寝れないし寝かす時はどう寝かせてもギャン泣きします。
自律神経を切り替えるための儀式的なギャン泣きなのか
寝たくなくて泣くのかがよく分かりませんが(寝たくないわりには2時間〜2時間半経ったら寝るので体自体は限界なんだと思います)
トータル睡眠時間が12時間〜13時間で3ヶ月にしては短いです。元々睡眠時間が短く新生児〜1ヶ月の時は永遠に泣いてて8時間未満とかで発達への影響が心配になり睡眠について勉強し睡眠管理をするようになりました。
それで13〜15時間寝れるようになりましたが最近また睡眠時間が短くなったように思います..
ジーナ式も参考にしてますがスケジュール通りにはいかず苦戦..
なにかアドバイスがあればお願いします
- モコ(生後10ヶ月)
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