1ヶ月で10キロ痩せたい方の実体験を教えてください。
1ヶ月で本気で痩せたいです。
1ヶ月で5キロ以上落とした方いますか？
出来れば過酷でもいいので10キロ痩せたいです。
実体験教えてください🥲🥲
- はじめてのママリ🔰(4歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
はい🙋♀️
毎日ランニングと腹筋
湯船に浸かってマッサージ
1ヶ月で7キロ落としました💖
312mama
10年くらい前にしたダイエットですが、、
とりあえずご飯を制限して
3食はちゃんと摂るようにしましたが、お米3口＋おかず一切れずつとかにして毎日暇さえあればレッグマジックという機械してました！
2日に1回くらい30分ランニングして結果1ヶ月で8キロ痩せました！
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はじめてのママリ🔰
やっぱり走るのが大事ですよね🥲ジム行く時間も夜寝るの遅くて11時くらいまで起きてるので外に走りに行く時間もなくて笑
- 9月27日
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312mama
今回2人目の妊娠でかなり太ったので数日前にレッグマジックまた購入しました😢
Amazonで8千円くらいで買えましたよ😌
子供がいると外での運動やジム通いも難しいので家で隙間時間に運動する予定です🌟- 9月27日
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はじめてのママリ🔰
それ家の片隅に眠ってます！
あしたからやってみます！！！
頑張って1ヶ月で痩せてみせます！- 9月27日
はじめてのママリ🔰
やっぱり食べられなくなった時は痩せましたね😭
7キロくらい落ちたと思います💦
2ヶ月で13キロくらい落ちて💦
かと言ってヒョロヒョロとかではなく体脂肪とか18%とかそれなりにスタイル良い感じだったので、運動も過去にしてたことがあるからかな？と思います！
今は筋トレ良くしますがメリハリついてます💪
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はじめてのママリ🔰
やっぱり食べ物食べないのが1番痩せますよね。
私も多分10キロ痩せても50キロ台なのでヒョロヒョロにはならないと思うのでがんばってみます❤️🔥- 9月27日
退会ユーザー
20代前半の時は職場のストレスで食が細くなり1ヶ月で7kg落ちました😂💦ただ年齢もあがったのと産後の増分は食べなくても落ちないです😇ぶよぶよなので筋肉つけるしかかなあと思って夜な夜なYouTubeで宅トレやストレッチ流してます🙌🏻
あくよう
あまり激痩せ〜ではないのですが、今年1ヶ月半で5キロ痩せました！！
やったのは1ヶ月半、２万歩近く歩いてたってだけです😅
他に〜と思うとプロテインを必ず1食置き換えで飲む(朝ごはん食べる時間なかったので私は基本朝でした！)とか、出来るだけタンパク質多めの食事を摂るとか？
ダイエット目的〜よりはそうせざる終えない状況だったのでしかなたく〜でなんですが2歳児ベビーカーにのせて朝7:30〜16:00まで昼食以外の時間は雨の日も歩いてました😅
でも私3人産んで長男妊娠時から8年ほど経っていて、、、あり得ないくらい筋肉が無かったから痩せた〜ってのはあるかもなのですが、、、ご参考までに！
はじめてのママリ🔰
お子さん寝てからはしってましたか？
食事制限してました？
退会ユーザー
すみません😭
まだ子供がいない頃の若い時です😭
でも1人目が産まれた後
産後52kgから40まで1年かからず
ストレッチやウォーキング、マッサージ、筋トレ
食事制限
あれこれやってました🤣
はじめてのママリ🔰
なかなか子供いたら運動するじかなくて🥲🥲
私もあれこれやってみます！7キロ痩せたいです🔥
退会ユーザー
子供起きてる時間でも一緒にやってました🤣
わたしのやる動きを子供が真似てきて🤣
癒されながらできるのと
子供も疲れてその後さっと寝てくれたりしてましたよ☺️
はじめてのママリ🔰
わかります！たまにストレッチとかしてると一緒にやってます！結局邪魔されて最後までいつもできませんが😂
退会ユーザー
そのパターンですか！！🤣
食事制限耐えられそうであれば
ゆで卵とか🤔
わたし今3人目妊娠で体重増加抑えようと必死で😂
ゆで卵で置き換えしてます😂
あと便秘防止で毎日牛乳飲んだり🥺
はじめてのママリ🔰
それで途中で辞めちゃいますいつも😅
タンパク質とフルーツで明日から過ごしてみます！
妊娠中って寝て起きて水飲んだだけでも太りますよねほんとに
元気な赤ちゃん産んでください🤭💗