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【産後のダイエット方法について教えてください】2人目の産後ダイエット…
【産後のダイエット方法について教えてください】
2人目の産後ダイエットに成功した方、何をやったか教えてください！😭
もうすぐ産後７ヶ月なのにあと3kg体重も戻らないし、体型崩れまくりです😱
太もも隙間なし、おしり垂れに垂れまくって、お腹ぶよぶよで下っ腹どーん！
二の腕はたくましすぎます😂
外に出かけて運動ができないので、週1〜4くらいは35分家の中でその場で走ってます！
後は熱めのお湯で全身浴して汗ダラダラにしてます！
ですが全く痩せません😭
アドバイスください！😭
- y(1歳9ヶ月, 5歳2ヶ月)
mama_@
私は産前産後で筋肉なくなって痩せなかったです。
毎日の有酸素より週3の筋トレの方が締まりますよ😊
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