![y](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
【産後のダイエット方法について教えてください】2人目の産後ダイエット…
【産後のダイエット方法について教えてください】
2人目の産後ダイエットに成功した方、何をやったか教えてください!😭
もうすぐ産後7ヶ月なのにあと3kg体重も戻らないし、体型崩れまくりです😱
太もも隙間なし、おしり垂れに垂れまくって、お腹ぶよぶよで下っ腹どーん!
二の腕はたくましすぎます😂
外に出かけて運動ができないので、週1〜4くらいは35分家の中でその場で走ってます!
後は熱めのお湯で全身浴して汗ダラダラにしてます!
ですが全く痩せません😭
アドバイスください!😭
- y(1歳4ヶ月, 4歳9ヶ月)
![mama_@](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
mama_@
私は産前産後で筋肉なくなって痩せなかったです。
毎日の有酸素より週3の筋トレの方が締まりますよ😊
コメント