コメント
しろくま
・葉酸サプリを飲む
・身体を冷やさないようにする
・規則正しい生活をする
・食事は毎日3食なるべくバランスの良いものを食べる
・ストレスをためないようにする
助産師さんから聞いたものです😊
よかったら✨
アオハル
がんばりすぎないです🥲
うちもいろいろ試したりしましたが、結局リセットしちゃうと効かないじゃん、何がいけないのか、など思っちゃうので、悪循環でした😅
-
ママリ
頑張りすぎない…いい言葉ですね😭
無理なくやっていきたいと思います。- 9月26日
むにゅ
いつ来ても良いように葉酸サプリは飲み続ける、あとはリセットしたら気持ちもちゃんとリセットして次のタイミングまでは妊娠したらできなくなることを思い切り楽しむ！
それにつきます。
色々頑張り過ぎたら結局リセットした時のダメージも余計大きくなっちゃうんです。
あとは2人目妊娠したら今以上にすごく体力もいるので緩く軽く筋トレしておくのも今後のためにも今の体の健康のためにもなるのでおすすめです❤️
-
ママリ
今のうちに筋トレ始めてみます🏋️
ありがとうございます😊- 9月26日
ママリ
ありがとうございます😊
取り入れてみたいと思います✨