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ママリ
子育て・グッズ

2歳児のたんぱく質摂取量について、肉40g、魚30-50g、卵40g、豆腐80gを1食で与えています。この量は適切でしょうか？

栄養面をきっちりされている方、詳しい方にお聞きしたいです。
2歳児のたんぱく質なのですが、1食につき肉40gもしくは魚(しらすだと30gくらい、鮭やタイや鮪などだと50g)、もしくは卵40g、もしくは豆腐80gくらいをあげています。

量的には良いのでしょうか？
多い、少ないが分からないもので…

コメント

はじめてのママリ🔰

これを参考にしてます😊
個人的にたんぱく質は多めにあげたほうがいいと思ってます(食材の中に含まれてるたんぱく質量はそんなに多くないので本来必要とする量がとれていないと感じるためです)

  • ママリ

    ママリ

    とても助かります！！
    この画像はどこで見れますか？

    • 9月22日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    https://tomomi-fujiwara.blog.jp/archives/46148360.html

    こちらです😊

    • 9月22日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    記事のタイトルが

    ＜たんぱく質＞何をどのくらい？栄養バランスの整え方～幼児食～

    なのでこのタイトルで検索しても出てくると思います😊

    • 9月22日
  • ママリ

    ママリ

    とても助かります！！！
    ありがとうございました✨

    • 9月22日

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