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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

カロリー計算している方、ご自身の一日の摂取カロリーはとのくらいです…

カロリー計算している方、ご自身の一日の摂取カロリーはとのくらいですか？
1200キロカロリーだと食べすぎでしょうか？
妊娠前は夜だけ食べていたのですが、産後からは規則正しく1日3食食べるようにしています。栄養とか考えながら食べると1200キロカロリー近くになってしまいます。

コメント

ママリ

1200キロカロリーは糖尿病患者さん並のカロリーだと思います😓💦💦
年齢や母乳の有無、仕事の種類（立ち仕事、デスクワーク）などにもよりますが、大体2000キロカロリー前後は必要だと思います😓💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    少ないのですね…💦
    母乳はあげてなくて、動くのは掃除機かけたりスーパーに15分歩いたりくらいなので全然動かないです😥
    それでも、カロリー増やした方がいいですよね💦

    • 9月21日
ママリ

個人によって身長体重で平均的に必要なカロリーに多少の差はあるので調べてみると良いと思います😊

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