コメント
ととろ。
わたしが病院で言われたのは、床に入ってから起床まで、1度でも目が覚めたり動いたりした時は記録して!!と言われました。
1日1日の体温に敏感にならなくても大雑把に見て、形がきちんと整っていれば大丈夫みたいですよ🙌
りーぬんぬ
３時間以上連続で寝て、目が覚めた直後に測るといいらしいです。
例えば、朝方トイレに起きちゃって、まだ起床時間ではないから…と二度寝した場合、少し高めに体温が出ちゃうようです。
一応記録しておいて、「○時頃起きちゃった」とメモしておくといいと思いますよ❤
-
ぷぺぽ
なるほど〜^_^
メモは必要ですね…
連続3時間ってのは参考になります^_^
ありがとうございます。- 2月19日
-
りーぬんぬ
私は３時間以上と聞いたことがあったのですが、調べ直したら、"４時間以上"という話も多く見受けられました。
いずれにしても、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きて測ることが大切みたいですが、はっきり言ってそんなの難しいですよね(笑)。
あとで見たときに「この日なんで高めなんだろう？」とわかるように、「3時トイレに起きちゃった」「10時まで寝ちゃった」などメモしておくといいと思います👍- 2月21日
-
りーぬんぬ
グッドアンサーありがとうございました(>_<)❤
- 2月21日
-
ぷぺぽ
調べて頂いたんですね…
ありがとうございます😊
そうですね、分かるようにしといたらいいって事ですね^_^- 2月21日
emasara
起きるというのは、起床して活動し始める時ではなく、目が覚めた時です。起きる50分前にトイレへ行きたくなったのなら、その時トイレに行く前に測ったらよいです。
おんなじ時間に測らなくても、極端に睡眠不足とかでなければ、記録して大丈夫ですよ！
上の子、下の子、合わせて3年くらい妊活で基礎体温測っていた経験から^ ^
-
ぷぺぽ
そうですよね…
ありがとうございます^_^
そうしてみます^_^- 2月19日
ぷぺぽ
一度でも起きたら正確ではないんですね⁇
起きた事が分かれば大丈夫って事ですね…
ありがとうございます^_^