退会ユーザー
私もそのような食生活でしたよ。
白米を半分にするとお腹空くのでだだの白米じゃなくお粥にしてました。
半分なのに結構お腹膨れますし母乳に影響なく完母でしたよ( ◜ω◝ )
ｍｏｐiｙ🍼
和食はいいですよ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
退会ユーザー
母乳の主成分は米と水分なので、お米を減らしたら母乳量も赤ちゃんの体重も減ってしまうかもです。間食とかはしてないんですか？おかずはなくてもいいけど、母乳育児なら米は必須です😰
ポジー
お子さんの飲む量は少ないですか？？ナチュラルさんが、お腹空かなければいいのでは？と思いますし、和食中心なのは母乳にもいいと思います。
が、お腹空くようであれば白米もちゃんと食べた方がいいと思います！
わたしも、完母で、自分の母に、授乳中はどんどん痩せるわよーと言われていたのに、はじめのうちは子どもがあまり飲まず、わたしの食欲だけ旺盛で、太りましたが、子どもの飲む量が増えてくると、めちゃくちゃ食べても全く太らなくなる気がしますよ〜。
ｻﾆｰ
和食中心いいと思いますよ✴
が、ﾜﾀｼの場合は炭水化物減らしても母乳で飲まれた分結局お腹減って来ちゃったので、副菜(ｻﾗﾀﾞ等)➡主菜って感じで食べる順番だけ変えて噛む数増やして量は変えずにゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄしてます(^^;
或瑠
完母でした(*∩ω∩)
私も6ヶ月までぐらいに完母の人は大体何もしなくても痩せると聞いていましたが、あと3キロが減らず不安でしたが、6-8ヶ月で一気に戻りました！ダイエットは全くしませんでしたし、お腹が減ってたくさん食べてました(U ･ｪ･)
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ウエット
そうなんですね！
体重落ちたんですね！🎵
体型はどうですか？- 2月17日
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或瑠
お腹のお肉はやはりたるんでいます…
また妊娠中なので、産後はワコールのガードル買って今度こそ体型戻す努力はしようと思います(´･ω･`)- 2月17日
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ウエット
ワコール効果ありますかね？✨
私も迷ってて😅- 2月17日
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或瑠
いい口コミが目立つので、藁にもすがる思いです(´-ω-｀)
前回の出産時も、帝王切開なのに産後退院する少し前からトコちゃんベルトも頑張ってしてたんですけど、腰痛で整骨院行ったらやはり骨盤緩んでいましたし…
効果がある事を祈ります！今はまたつわりで戻った体重も更に痩せていってますが…- 2月17日
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ウエット
確かにクチコミいいですね🎵
今は悪阻とのことなので、無理なさらずにp(^-^)q- 2月17日
マキ＠
私も、3ヶ月くらいでバシャバシャ出てたので
ほんの少しだけ白米を少なくしたら
母乳の出が悪くなりました＞_＜
完母とかじゃなければ
問題ないと思いますが…
ナオゴリ
白米をもち麦ご飯に変えるだけでもだいぶ効果あると思います🍚
和食は良いおっぱいを作ると言われてるので良いと思います。
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