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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
雑談・つぶやき

朝から有酸素運動やトレーニングをして、脂肪を燃焼させるために頑張りました。


今日は昨日食べた分
消費するために朝から動いた🙌✨

有酸素運動(ステッパー)→30分
Siri🍑トレ→2種
お腹トレ→3種
全身トレ→2種
太ももトレ→1種
プランク1分3セット
背中トレ20回
二の腕トレ30回2セット
ストレッチ

ヒップリフト50回(9kg負荷←次女😂笑)➕100回

脂肪よ、燃えろ〜🔥

コメント

あにこ⛄ガチダ部

Miさん、こんにちは～🙋‍♀️
宅トレ、続いてて凄いです👏💮
子どもってトレーニングしてると乗ってきますよね😂
ステッパーって効きますか？

  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧

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    こんにちは〜✨

    短時間トレや自分に合ったやつを
    見つけられると楽しいですね💕

    必ず乗りますね😂
    プランクしてる時に
    長女に乗られて次女が
    下に来た時はやばかったです🤣笑

    んー🤔
    効くと言うよりかは
    私の場合ウォーキングとか
    苦手&時間的に無理なので
    手っ取り早い有酸素運動の一環で
    やってます🙌

    ただ10分やるだけで汗だくになりますし
    ステッパーやってから捻る系の
    運動すると結構いいかなって感じですね☺️

    お腹周りはだいぶスッキリしました✨

    • 9月4日

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