コメント
ゆうり（ゆるダイエット部）
1人目の時にマタニティビクスってDVD買ってやってたことあります！
はじめてのママリ🔰
後期つわりで魚と納豆ばかり食べて、ごはんは雑穀米にしてますがおかげで全然体重増えないです😂
普段は肉ばっかり食べてますが、脂って太るんだなぁと思いました。
下半身はヒップリフトをときどきしてます！
あとはYouTubeで首肩こりにきくストレッチ？（B Lifeのまりこ先生）をやってます。
肩甲骨周りを動かすので、褐色脂肪細胞が刺激されて代謝良くなって燃焼しますし、姿勢が良くなって腰痛にも効果あります😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！調べたらYouTubeでもでてきたのでやってみます🙇♀️！！！