サプリ・健康
産後のダイエット方法や授乳期についてのおすすめはありますか？授乳中のダイエットについて教えてください。
【産後のダイエット、授乳期間中の方法について】
産後ダイエット、上手くいった方はどのようにダイエットされましたか？
妊娠前＋10キロ増えて、産後2週間ほどで6キロ痩せましたが、あと4キロがどうしても痩せません。
妊娠前まで日常的にランニングなど有酸素運動をして体型維持していましたが、子どものお世話でいっぱいいっぱいで運動する時間が中々取れず、
かと言って、食事制限すると母乳に影響しそうで良くないように思います。
おすすめのダイエット法などありましたら教えていただきたいです。
もしくは、ダイエットは授乳期間終わってからと割り切った方が良いのでしょうか？
- タナ(1歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
授乳してるときは無理に痩せなくてもいいと思います！
わたしは完ミにしたので、好きにダイエットしてましたが😅
3食たべて、食べすぎず、運動おおめ！とかにすれば痩せませんかね？そしてお菓子もやめる！とか☺️
タナ
ありがとうございます！
何度も質問すみませんが、ウォーキングはお子さんも一緒ですか？
タナ
ありがとうございます！
素敵な旦那様ですね😭✨
まだ旦那に見てもらうのが不安なので、任せられるようになったら見てもらっている間に運動しに行きたいと思います。
それまでは筋トレ頑張ってみます！
タナ
回答ありがとうございます！
タンパク低カロリー意識して食べて、お菓子もできるだけ減らしていましたが、お菓子は0にしようと思います💦
子どものお世話で運動する時間が取れないのですが、ママリさんはどんな運動をされていましたか？
はじめてのママリ🔰
子どもが昼寝のときに筋トレしたり、起きる前に朝ウォーキング、夜も筋トレからのウォーキングしてます！これで普通に食べても痩せますよ💚
はじめてのママリ🔰
いえ、子どもとウォーキングはしません😅
基本旦那に見てもらって、です！😆