雑談・つぶやき

火照りで暑いし夏だし、、という甘えでアイスやら飲み物も冷たいまま飲…

火照りで暑いし夏だし、、という甘えで
アイスやら飲み物も冷たいまま飲みまくって
案の定口角炎になって胃腸が弱ってると気づき😿
アイス、冷たいもの極力控えて
飲み物はあったかいもの、
蒸し野菜とサラダ、タンパク質、お粥、味噌汁
よく食べる性格1週間徹底してようやく治った😭
甘いものもできれば週2くらいにしたい、、
もう30歳すぎたら食生活見直さないとアカン
冷えはとにかくアカン‼️‼️‼️

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