コメント
退会ユーザー
私もサプリ摂取や命の母ホワイトなど飲んでみましたが、一番効果があったのは、大豆製品摂取でした。
意識してお豆腐 もやし 大豆 など食べたり、毎日のお茶代わりに豆乳や黒豆茶を飲むようにしてから 精神面や肌荒れ、生理痛なども良くなりました。まだ2ヶ月ほどしか摂取していませんが、今の所かなり楽に過ごせています。
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ダイア
大豆製品ですか！！
あー、確かに私少ないかもです。ちょっと意識して摂取してみます(^ ^)
退会ユーザー
大豆製品に含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンを整えるだか、女性ホルモンと似た働きをするだかで良いみたいですよ！
豆乳は飲むお酢と混ぜたら飲むヨーグルトみたいになりますし、黒豆茶はクセを感じるなら無印良品の物が飲みやすかったです(^^)