コメント
ぴいまん
背筋、かなり重要ですよ！
すごい盲点だったんですけど鍛えると全身にいい影響でてきます✨
すごい鍛えにくい場所なのでジム行ってます💡
ちょこざっぷおすすめです(*^^)v
おやつはトマト、アボカド、ブルーベリー食べてます。ブルーベリー、セブンの冷凍のおすすめですよ～！冷凍して栄養素爆上がりする食材だし美味しいです。
水をよく飲みますね！
1･5リットルくらいですかね✨
お風呂後のストレッチと顔の整体はやってます。
でも子どもが2歳の頃は何もやってなかったですよ！生きるのに必死でした。笑
ママリ
毎日有酸素運動はエアロバイク、フィットボクシングしていて(1時間ぐらい)、筋トレは腹筋とお尻をしてます。
が、食事制限してないので痩せません🤣笑
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
毎日運動すごいです🥺
努力されてますね💪
食事も重要になってきますね😅
私も頑張ります💪- 8月27日
はじめてのママリ
最近ジョギングを始めました！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
ジョギングいいですね😁
私もやれることから
始めてみます💪- 8月27日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
背筋ですね🥺
やはり運動、食事、水分
大事ですね🙏
チョコ、お菓子、ジュース
大好きな私はダメだな🤯
ブルーベリー好きなので
買います👍😁
頑張ります💪