サプリ・健康
先月下旬に受けた健康診断の結果が届きました!糖質代謝検査の項目だけB…
先月下旬に受けた健康診断の結果が届きました！
糖質代謝検査の項目だけB判定でした( ⋅ ̯⋅ ) 💭
HDLコレステロール「40～119」 68
LDLコレステロール「60～119」 114
中性脂肪「30～149」 39
｢｣内は基準値でその後ろが私の検査結果数値です。
LDLコレステロールがとても高めでびっくりしたのですが、これが高いからB判定になったのかなと思っていてどうしたら下がると思いますか？(´;︵;`)
- 𖠋𖠋𖠋(7歳, 9歳)
コメント
梨果
高い原因はなんですかね？？？
LDLコレステロールは、
過食(カロリーオーバー)
飲酒
運動不足
ストレスなど……
当てはまる原因があれば、それを改善すれば多少は下がると思いますよ！
𖠋𖠋𖠋
回答ありがとうございます！
ほとんどカロリーを気にせずに食べてました。そして飲酒は全くしないのですが、出産してから運動不足、そして多少のストレスはあります(´･×･`)
どうやら飲酒以外当てはまるので運動してカロリーを気にした食事をするべきなんですね🤔
教えて下さりありがとうございます♡