サプリ・健康
７月から地道にダイエットを続け、６キロ減量達成。目標まであと３キロで、運動は筋トレやストレッチ、食事はめかぶ、納豆、キムチがポイント。停滞期も乗り越え、忍耐力が必要だと感じている。目標達成後はエビフライかケーキかピザを食べる予定。
７月からダイエットを地道に続け…😏
６キロ落ちた～😍
目標まであと三キロ…あと１ヶ月がんばります☺️
停滞期二週間あり嫌になりましたが最近はするする落ちて便秘なし😉運動は１日二時間くらい筋トレストレッチと食事のポイントはめかぶ納豆キムチが秘訣です！
太るのは簡単なのに痩せるのは、忍耐力がいる😭
以上…ボヤキでしたすみません😣💦
目標に達したら、エビフライかケーキかピザ食べます🤤
- ママリン(3歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もダイエットしてます🥺
−6キロおめでとうございます🥰💓
筋トレそんな長くできるの羨ましいです😭
私は有酸素運動で5キロ落ちましたが
筋トレをしてないので見た目がそんな変わらなかったです💦
今日から筋トレもやり始めようかなと思ってるのですが
筋トレなどはYouTubeを参考にされてるのでしょうか？☺️
ままり
えーすごい😭😭
尊敬します！
運動はちょっと真似できそうに無いですが、食事参考にさせてもらいたいです✨
朝昼夕の食事内容教えてもらっても良いでしょうか？✨
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ママリン
いえいえ❗
私のやり方はストイックなのでおすすめはしないかもですが😂
朝か夜は納豆キムチめかぶを取り入れて、なるべくたんぱく質多く、脂質炭水化物をおさえました！- 8月21日
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ままり
ありがとうございます！
- 8月21日
ママリン
私のやり方は、ストイックなのでおすすめはしないかもですが😂
YouTubeみて、ファスティングや部分痩せストレッチや筋トレみました！
はじめてのママリ🔰
ストイック凄いですね🥺💓
続けれる根性が羨ましいです😭
私も痩せストレッチや
筋トレがんばります！
ありがとうございます☺️