妊婦になってから運動量が減りました…。お腹の赤ちゃんを理由にごろごろ…
妊婦になってから運動量が減りました…。
お腹の赤ちゃんを理由に
ごろごろすることが多くなりました(◞‸◟)
今10wに入ったところで、
特に体重増加は見られないのですが
休みの日は食っちゃ寝しているので
これからが心配です…(´；ω；`)
もちろん激しい運動をするつもりは
ありませんが…
ストレッチやウォーキング(散歩程度)
はみなさん、されてますでしょうか？
赤ちゃんのためにはまだそこまで
動くべきではないのでしょうか？T^T
なにかしていただとか、
おすすめの運動があれば教えて下さい♡
- 結(7歳)
コメント
リぉ
軽く歩いたり、家事して動いたりしてますよ😊
あまり動きすぎると怒られるので😅
ほどほどに動いててストレッチしたり😞
安定期入るまではのんびりゆっくり
過ごしてる方がいいと思いますけど😲
✳︎miri✳︎
買い物ついでに散歩してました☆
これからお腹は出てなくても疲れやすくなってくると思うので、無理して動かなくていいと思います(^^)
ただ、あまり間食しすぎると後々体重が急激に増えるかもしれないのと、虫歯にもなりやすくなるので、三食しっかり食べてあげてくださいね😊
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結
ありがとうございます!
がんばって動こうとしなくても
散歩程度で大丈夫なんですね◎
三食がなかなか…(´；ω；`)
一食の量が少なくて、
何回かに分けてって感じなんで
これが駄目ですよね〜(◞‸◟)- 2月14日
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✳︎miri✳︎
悪阻があるのであれば食べれる時にで大丈夫ですよ(^^)
頑張らなくていいんです。できる時に出来ることだけやればいいんです♪
体が赤ちゃん育てるのに頑張ってくれてるんですから✨
今は赤ちゃんが大きくなるのを楽しんでのんびり過ごしてください╰(*´︶`*)╯♡
ストレス厳禁、冷え厳禁ですよ！！- 2月14日
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結
それがつわりはほとんどないです←
たまに腰痛があるくらいで(￣Д￣)ﾉ
ごはん作ってると匂いにやられて
食べれなくなることはありましたが…
ストレスは問題ですよねー
イライラすることは多いです↓- 2月14日
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✳︎miri✳︎
よかったですね(^^)
私も無かったのですが、そうするとついつい頑張り過ぎちゃうこともあるので気をつけてくださいね☆
イライラしますよね〜😓わたしもしょっちゅう旦那と喧嘩してました😅- 2月14日
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結
頑張りすぎてることはないです(笑)
辛くないのに妊婦を理由にさぼってる
ことは多いです…(´⊙ω⊙`)
ほんと、男って生まれてからぢゃないと
実感がないってよく聞きましたが
その通りなんやと思いました_φ(･_･- 2月14日
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✳︎miri✳︎
それなら良かったです(^^)
おおいにサボって休んでください😁今しかゆっくり出来ないんですから！！
産まれる前に色々1人を楽しんでストレス発散してください😘
男の人は産まれてもまだまだすぐにはお父さんになれないので、産んでからもイライラしますよー😵子供も旦那も育てるしかないです笑💦- 2月14日
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結
しんどいふりして旦那にお願いしたら
ある程度のことはやってくれるので
今のうちに使ってます←
そうなんですね(p_-)
旦那は育てられる気がしないです…- 2月14日
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✳︎miri✳︎
素敵な旦那さんですね✨そして、甘え上手で素晴らしいです😘
産まれたらオムツ替えやお風呂など試しにやってもらって褒めちぎるに限ります😜
出来るようになったらお願いしやすくなりますよ👍🏻✨- 2月14日
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結
いえいえ…
今だけです(￣Д￣)ﾉ
やってくれるといいですが…
赤ちゃん抱くだけでも
カッチコチなる人なんでもー無理〜
とか言われそうで不安です(￣▽￣)
褒めてあげれるか…(´⊙ω⊙`)笑- 2月14日
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✳︎miri✳︎
うちもそうでしたよ(^^)
でも、それも慣れですし、カチコチもいい思い出です😁
うちの旦那は、産まれた時助産師さんに抱いてもいいんですか？と聞く有様でした笑
自分の息子なのに、どーしていいのかわからなくて許可もらってましたよ😅
産まれるの楽しみですね☆マタニティライフ楽しんでください❤- 2月14日
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結
そのうちパパになるんですよね(°▽°)
思い出として記録に残しとく
ようにします←笑
うちはどーするだろ…(￣▽￣)
楽しみです♡
たくさんお話し
ありがとうございました(*´∀｀*)- 2月14日
mknk
今はどうぞゆっくり過ごされてください(^^)私も毎日、相当ゴロゴロ食っちゃ寝していました！ストレスなく過ごすことが大事です♡
私は安定期から隔週に1回ペースでマタニティヨガに行き、臨月入ったらウォーキングとスクワットを始めたくらいしか動いていないです。産む時足がプルプルしましたが笑、とてもスムーズで安産だったよ〜と助産師さんに言っていただきました☆
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結
ありがとうございます!
そんなもんなんですね…(ﾟ∀ﾟ)
最近は病院で体重管理が厳しいと
聞いてて、早々心配で(u_u)
マタニティヨガやってる方
多いですね〜(^^)!!
臨月は動くといいんですかね？
今はゆっくり過ごします♡♡♡- 2月14日
あーるさん
わたしはその頃つわりが酷かったのでほとんど寝たきりでした😅
安定期に入ってからは買い物など全て歩いて行ってますが、動きすぎてもお腹が張ったりするので週1〜2日です
安定期まではあまり運動とか考えなくても大丈夫だと思いますよ🎶
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結
ありがとうございます!
つわりがひどいと寝たきり
なりますよね…m(__)m
あたしは今のところほとんどないので
妊婦感がなくて(￣Д￣)ﾉ
そこまでがんばって運動しないと!
って思わなくて大丈夫なんですね〜
よかったです(笑)- 2月14日
退会ユーザー
安定期といえど、「赤ちゃんがお腹で育ちやすい環境が整った」というだけなので、
流産・早産にならないという意味ではありません。
運動していいかどうかはその人によります。
切迫なっても危ないですし。
私は産院のマタニティビクス、先生から許可下りませんでした。
37w以降は運動した方がいいですが💦
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結
ありがとうございます。
そうですよね、
絶対大丈夫ではないですよね(p_-)
先生に相談したらいいですかね☆
今はあまり体重のこと
考えないようにします٩( 'ω' )- 2月14日
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退会ユーザー
今は体重増やさないように、ストレス溜めないように、冷やさないようにしたら十分だと思いますよ☺️
- 2月14日
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結
ありがとうございます〜＼(^^)／
今のところは現状維持、
冷えも気をつけてるので
あとはストレスですね(￣Д￣)ﾉ
1番難しいです…。- 2月14日
結
ありがとうございます!
まだ仕事してるので通勤で軽く歩いて
ちょこちょこ家事してるんですが、
食べる量が増えてるように感じてて(◞‸◟)
安定期に入れば、
ウォーキングしたりは大丈夫
なんですか?
逆に運動しないといけない感じ
なんですかね？
リぉ
安定期入れば流産の確率が低くなるので
動ける時に動くって感じですかね😅
動きすぎると切迫早産だったり
あるので必ずってわけでもないですよ！
3食朝昼晩しっかり食べて適度な運動して
睡眠してれば大丈夫です😊
今はゆっくり過ごしてて大丈夫ですよ😊
結
それでも毎日毎日動かなくて
いい感じなんですね〜♫
体調よくて、天気もよい日に散歩
する程度にしまーす(*☻-☻*)
睡眠は十分な程にとってます♡
あとはちゃんとごはんを食べること
ですかねー(◞‸◟)
リぉ
妊娠10週目のとき悪阻でご飯食べれなかったり
1日に5~6回に分けて食べたりしてましたよ😅
それでも体重－5kgまで痩せてしまって😱
それでも赤ちゃんは育って今も元気に
胎動を感じるまでになりました😊
今は底知れぬ食欲に襲われてますけど
助産婦さんに(私の体型で)＋8キロが目安だねって言われてるので
間食なくすように頑張ってるくらいです😱
動ける時に動くのが一番です😞
結
そんな感じです(￣Д￣)ﾉ
あたしは結構ラーメンとかパスタ
の濃い味？が食べたくなるみたいで
…完食はアイスとか梅おにぎりとか、
とりあえず太るでしょってもんばっか
好んで食べちゃってます←
体重も今はあんまり気にしなくて
いいんですかねー(ﾟ∀ﾟ)
プラスになるのはなるので
言われた以上太らなければ
大丈夫なんですね〜？(￣∀￣)
できるだけ太りたくないと言う
気持ちが大きすぎて
気にしすぎですね、あたし←