はじめてのママリ🔰
昼寝の時間はどれくらいでしょうか？？
maimai
はーいこんにちは🙋♀️
6人のママしてるmaimaiと申します(｡ᵕᴗᵕ｡)
寝不足辛いですよね💦
ちなみに娘ちゃんのお昼寝はどのくらい寝ていますか？
うちは、まず朝早く太陽に当てて起こします
しっかり、太陽に浴びると寝が良くなるので
あと、9ヶ月ですともうハイハイくらい始まってますかね？
自分で動けるようになると脳への刺激が急激に増えるのでこれが実は眠りが浅くなる原因とも言われてます
子供は寝てる時に起きていた時の出来事の整理をするのですが
情報が多いと夜泣きしたり
目が覚めてしまいます
そのためにもお昼寝して1度情報処理を減らしてあげるのがいいです
疲れすぎても眠りが浅くなるので(˶' ᵕ ' ˶)
あとは、ルーティンですね(*^^*)
お風呂▶︎歯磨き▶︎絵本読んで見歌うたって▶︎お休みの挨拶をして▶︎電気を切る
こんな感じに決めてしまうと寝るって習慣のスイッチが入るのと
習慣は、安心にも繋がるので寝が良くなりますよ
現在うちの双子がやってますが
夜20時半〰️5時半ほどまではお腹かオムツで、不満がなければ寝てます
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はじめてのママリ🔰
お昼寝は午前中30分、夕方に1から2時間ほどです。ハイハイはまだでずり這いで動き回っております！
なるほどですね、勉強になります😭😭
お風呂に入る時間がバラバラなのでそこから正してみようと思います😤- 8月19日
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maimai
なるほど、お風呂の時間は何時でも大丈夫なので
ママリさんの無理がない順番で事を進めるのが大切です
極端言えば
お風呂▶︎ミルク▶︎部屋暗くするみたいなのでも大丈夫ですので
まずは無理なく簡単なの試しましょう(˶' ᵕ ' ˶)- 8月19日
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