雑談・つぶやき
産後の体の変化で悩んでいます。膣トレや骨盤底筋の方法が分からず困っています。旦那に感謝しつつも、自分に自信が持てない状況です。
旦那がリビングで待っているーー
末っ子中々深い眠りに入らず、かれこれ3時間ほど寝かしつけてる 笑
全然乗り気になれない！
産後自分の腹が引き締まってないのも、穴が緩いのも実感しちゃうし、そのせいで集中できず、気持ち良さもあまりなく😭
絶対緩いのに誘ってくれる旦那には感謝しかないが…緩くてごめんという気になる😂
膣トレ調べても、骨盤底筋もどこかぜんっぜん分からないし、膣の周り？の筋肉もどこか分からない。膣の締め方も全く分からない。
トイレでおしっこ止めると良いって聞くけど、そもそも止め方も分からない。いつも力入れておしっこするから、止めるとなると力抜くだけなんだが…
お尻の穴を締める感じとは？お尻には力入れられるけど、穴とは…
意味わからなすぎて泣きたい
- ろぼこ(1歳5ヶ月, 6歳, 9歳)
退会ユーザー
２か月で
できる体力がすごい！
KT
私は穴以前の問題で、産後数ヶ月は誘われても、え？やりたい？やだ！！って拒否ってました🤣最近ようやくです、、相変わらず気持ちよくはないですが笑
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