最近、子供が夜なかなか寝てくれず、就寝の時間を改善したいと相談したいです。昼寝や夕寝の時間が定まらないこともあります。どうしたら良いでしょうか？
最近、チビが夜なかなか寝てくれません( ；∀；)
22時越えてもなかなか寝ない時もあります。。
就寝の時間を改善したいのですが、、、
今はまだ二回食で
朝は7：30に起床
8時から8：30の間で朝ごはん
そのあと散歩に行ける時は1時間散歩にでます、11時位に寝る時（平均30分）とそうでない時がある。
１3-15時くらいで遊ばせて
16時から（1時間くらい）寝て、17:30に夕飯で19時にお風呂
。それで前は授乳したら結構すぐ寝てくれていたのですが最近はすぐ遊び始めてしまいます( ；∀；)
遊び始めると8時半くらいに自分で明るいリビングに来て寝る気配が無いので少し放っておいて自分達の夕食を済ませてしまいます😥
なかなか昼寝と夕寝の時間が定まらない時も結構多いです( ；∀；)
よかったら何かアドバイスを頂きたいです!お願いします😥
- さおっさん(8歳)
コメント
はなのこ
16時からのお昼寝はなくしてみてもいいかもしれませんね。12-14時ぐらいの間でお昼寝が出来ると夜は早く寝てくれるかもしれません！
ｅｒｉｎｇｉ
保育士です！
9ヶ月ともなると体力もどんどんついてくるので夕方のお昼寝が原因かなと思いました！！
理想は15時に起きる、遅くても16時までには起こしてあげた方が良いと思います😊
なので11時の午前寝を10時にずらして30分以内に起こす（10時に寝なかったら寝せない）→12:30〜13:00の間に寝せる→15:00〜16:00に起こす
こんな感じですかね✨
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さおっさん
コメントありがとうございます♡
やはり夕寝ですか😥💦
寝ないとグズグズであまり離乳食を食べてくれないのでつい寝かしてしまっていました💦頑張ってやってみたいと思います💡💡- 2月12日
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ｅｒｉｎｇｉ
ちょっとママが大変かもしれませんが7時に起こしてみたらちょっと変わるかもしれません😊
あと私は息子が9ヶ月くらいの時は公園にシートを持って行って体を動かして遊ばせたりしてました✨
結局はハイハイするからシートから出ちゃうんですけどね😅
ママの負担にならない程度に頑張って下さいね❣️- 2月12日
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さおっさん
公園にシート持参して遊ばせてみます😊👍
いっぱい遊んでもらえるように頑張って、お昼寝を調整できるようにしてみまーす✨
ありがとうございます😁☘️☘️- 2月13日
草組
うちも全然お昼寝が読めなくて
ちょっと油断すると21時にギラギラで
こっちがしんどいです(Ｔ▽Ｔ)
ちなみに今日も20時にお風呂入れたのに21時過ぎても何しても寝なくて22時半まで全力で遊んでました(*´﹏`)
16時以降のねんねは
30分くらいで起こしておいた方が
あとが楽かなって思います。
昨日一日トータルで1時間くらい
午前中30分、午後から20~30分程度の
昼寝にさせたら夜がすんなり寝てくれました！
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さおっさん
21時越えてギラギラだと本当にこっちがしんどくなってきますよね( ；∀；)
お昼寝調整頑張ります💪
教えてくださってありがとうございます😊
お互い頑張りましょう( ´ ▽ ` )❤️- 2月13日
はなのこ
12-14時でお昼寝させるには、午前中はたくさん体を動かせて疲れさせた方が良いと思います。お散歩はベビーカーか抱っこ紐でしょうか？赤ちゃんが実際にハイハイして動いたりした方が体力使って疲れると思いますよ！
さおっさん
コメントありがとうございます♡
お散歩はベビーカーで日向ぼっこな感じでしています！やっぱり夕寝は無くした方がいいですよね😥寝ないとグズグズで離乳食を食べてくれないのでついつい寝かしてしまっていました💦三回食にしたら少し変わりますかね？午前中ももっと体を使って遊ばせてみます！
はなのこ
3回食になるとまた食事に時間使ってしまうのでなかなか1日の時間配分がむずかしくなりますよね😰 うちは今3回でこんなスケジュールで毎日過ごしてます！
7:00 起床・授乳
7:30 離乳食①
10:00頃 朝寝10分 (しない時も)
- 11:30 室内遊び(家や児童館)
11:30 離乳食②
12:30 昼寝 2時間
14:30 ミルク
- 17:00 室内遊び
17:00 離乳食③
17:30 室内遊び
18:30 お風呂
19:00 授乳・就寝
さおっさん
三回食になると本当に大変そうですね😥💦
そろそろ三回食にしなくちゃなと思いつつもまだゆっくりでいいかなと💦
細かく教えてくださってありがとうございます😊これを参考に頑張ってお昼寝の時間を調整できるようにしてみまーす✨✨💡