腰から背中、肩が凝って痛いです。寝てる姿勢がパターン化してしまっているのでしょうか？ストレッチやマッサージ機のオススメを教えてください。また、ガス抜きについても相談です。誰かいる時にオナラはできません。溜まったガスの対処法を教えてください。
妊娠初期です。
２つほど質問があります。
最近腰から背中、肩が凝って痛いです…
お腹を圧迫してしまう、うつ伏せはできないのでマッサージにも行けず。
寝てる姿勢がパターン化してしまってるせいなのでしょうか？
何かいいストレッチやオススメのマッサージ機あれば教えてください！
次に、ガス抜きに関して…
仕事中や家でも1人の時は気にしませんが、誰か居るとさすがにオナラはできませんよね？
我慢して溜まったガス、皆さんどうされてますか？
溜まりすぎてお腹が痛くなったりするので、何かいい方法があれば教えてください！
- ちょこみんと。(7歳)
コメント
まい
妊娠初期からでもマッサージしてくれる接骨院等はありますよ。
只今7ヶ月ですが、やってくれる接骨院に通ってます。
私の所では毎回650円です。
おならは～トイレ行った時にしてることが多いです。
とちおとめ
妊婦さんでも行けるマッサージありますよ！
横向きで施術してもらえました！
あと、お湯に浸かったりして血行よくするとだいぶ楽になりますよ！
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ちょこみんと。
探してみますね！
シャワー派で湯船には浸からないんです…- 2月11日
マカダミア
私もの腰、背中、肩こりが
ひどいです！つわりで整体も行けず
家にあったテニスボールで
ゴリゴリやってます😂
ソファに座って背もたれに挟んだり
仰向けでベットの上でしたりしてます！
治りはしないですが…
少しだけ楽になります。
ガス溜まりますよね😱
出る限界まで我慢して
トイレへ行ってます！
妊婦でトイレ近いと
周りも思ってる…はず😂
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ちょこみんと。
なるほど！
仰向けにはなれますから、何か背中に挟めばマッサージになりますね！
なかなか仕事の最中に抜けれなくて、我慢我慢の繰り返しになっちゃいます…- 2月11日
ゆんゆん
妊娠中のガスを我慢するのは血中に毒素が流れて赤ちゃんに良くないと聞いて、私は主人にそれを伝えて普通にガス抜くようにしています。（笑）
肩コリ、足湯か湯船に浸かって肩を回したりしてもダメですか？
熱めのシャワーを背中や肩に当てたりしても血流良くなるので多少の改善は見られると思いますよ(^^)
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ちょこみんと。
なかなか恥ずかしくて…w
可愛らしくプッてなるならまだしも、たまに結構な音が出るので困りますよね(・д・｀)
朝シャワーで楽になっても、仕事中にまたツラくなってきます…- 2月15日
ちょこみんと。
そうなんですね！
今つわりでなかなか外に行けないのと、なるべくお金かけたくなくて…
仕事中はトイレもなかなか行けなくて、溜めてしまいます…