コメント
ママ
カレーはカロリー高いですよ🥹
ご飯100g〜120gと野菜いっぱい入れたお味噌汁とかの方が体にもいいですし痩せます！
みー
夕飯の白米を減らすだけでも変わります😌
あとはリンパマッサージでつまりのないようにするのもいいです。
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ママリ
お昼ガッツリ食べてしまってもいいですかね。ご飯まで我慢してたらメンタルやられてしんでしまいそうです🫠
- 8月1日
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みー
私はダイエットしていたときはお昼沢山食べていました😋
そのかわり、白米は加減しました。- 8月1日
ママリ
私が作るのは50%オフのカレー粉に、野菜とトマトと鶏胸肉しか入ってなく、それ以外の味付けもなしで白米含めて1人前300キロカロリーもないです💦
それをお昼に食べて、夜はスープを飲んでってやってます🫠
でも白米好きすぎて白米1食大盛りぶんたべちゃうので、意味がないです笑
ママ
白米をオートミールに置き換えたり玄米にするとまた違ってきますよ！
私は白米控えるのと宅トレを1年継続して17キロ痩せたのでご参考までに🕊️