ママリ
PMSはカフェインが影響すると聞いてコーヒーを飲むのを辞めたら確かにイライラしにくかったです！
でもコーヒー大好きなので今はピル飲んでます😊
食事ではないですが豆乳もなんとなーくマシになりました！
のん
あります！
逆にイライラしない人いるんですかね？🤣
豆乳飲みまくって現在実験中です✌️笑
あとは砂糖断ちしました！
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