赤ちゃんの睡眠時間が少ないかもしれない。夜行性の母親のスケジュールに合わせるのは問題。早めにお風呂と寝る時間を調整すべき。

3〜4ヶ月の赤ちゃんは14〜15時間くらいは睡眠時間が必要なので毎日12時間でな足りないと思います。

そして、やはり大人の時間に合わせさせてしまうのはマズイです。

②の時間を活動時間にして、夜早く寝たほうが良いと思います、、！
また④お風呂が22:00は遅すぎるかと思います！


うちの娘は生後1〜2ヶ月頃から夜は18:30〜19:00就寝、朝は5:00起床
8:00〜9:00朝寝、そのあとたくさん遊ぶ
（低月齢の時は昼前にまた寝てしまうこともありました！）
12:00〜15:00昼寝
16:30お風呂
17:00〜17:30夕寝
って感じです！



あくまでも個人の意見で、どうしてもこの時間でないといけないこともご家庭によってあると思います。
ですが、赤ちゃんの睡眠時間気にされている投稿だったのでお節介ながら自分の子供のスケジュールも載せてみました！
夜、少しずつでも早められるといいですね☺️

• 7月23日

3ヶ月の頃こんな感じでした👶🏻
日によってまちまちですが…
お昼寝あんまりしてくれなくて、その分夜早く寝てました！

わたしも夜行性なので、逆に息子を早く寝かせて自分は夜に楽しんでる感じです🤣
子供まで夜行性にするわけには…と思って、1ヶ月過ぎたあたりから整えようと頑張りました！

お風呂は18時半〜19時に入れて、そのあと授乳したらすぐ寝てくれてました〜😪
今もお風呂の時間は同じですが、そこから少し起きてて20時半〜21時半くらいに寝てます。

• 7月23日

お風呂入れる時間も寝る時間も遅いですね😅

うちは18時半〜19時には寝るルーティンが出来てるので18時前にお風呂→ミルク→寝室に連れて行くですんなり寝てくれます😀朝は6時前には起きてます。

• 7月23日

同じく生後３ヶ月の娘がいます😊
すみません、ちょっと気になったのですが…
②は、朝９時～14時、15時頃まで5～6時間寝るということですか？？

まだ３ヶ月なので、なかなか理想の生活リズムにはなりませんし、夜も早く寝てほしくても寝ない事もありますよね😣💦
ですが、何となく…
私が参考にして意識しているのは、
①午前睡は１時間程
②お昼寝は2時間半程
③17時以降は寝かさない
という事です😊
あくまで今の時期の目安ですが、意識するだけでも良いかなぁと思っています😊
あと、仰るようにお風呂はもう少し早いと良いかな、と思います😊✨️

• 7月23日

私とまったく同じといっていい程のリズムです！
私も、夜行性です！
赤ちゃんは眠い時は寝るし、もっと月齢過ぎて、沢山動くようになったら疲れて自分で早く寝るようになるかなと思うのでとりあえず私はこのままで、と思ってます笑
最初の頃はお風呂は、温まったら眠くなるから寝る前に、と思って寝る前に入れてましたが全然そんなことはなく、むしろ目が冴えてるときもあるので時間を決めずに入れてます。

• 7月24日