コメント
あり
大丈夫ですか？？目にとまったのでコメントしてしまぃました💦
出産後の体型のことで旦那様から
厳しいこと言われたのかな。？？
私はいつも厳しいこと言われるので
慣れましたが傷つきますよね。笑😭💦
えまま
わたしもいつもゆわれます！！
母乳のためにご飯は食べないとだし、、
同じ産後5ヶ月同士一緒に頑張りましょう♡
-
かおり
ですね(∩´∀`∩)💕
- 2月8日
-
えまま
わたしも10キロ以上増えたので、、
今も主人うるさいので見返してやろうとおもい妊娠前より落とすつもりです！！- 2月9日
-
かおり
よーし！
私も頑張ります！
頑張りましょう🌼- 2月9日
𝙺&𝚈らぶ♡
何て言われたのでしょうか❓
産後5ヶ月なので、無理なくやることが1番です❗️
私の場合は、食事内容を気にしました❗️
和食中心の生活にしてます。
ぐっと痩せることは難しいですが、半年くらいで元の体重に戻りそこからも継続してます(^ ^)
-
かおり
やっぱり食生活ですか…
詳しくはありさんのコメントに返信してあります…- 2月8日
あり
三食はきちんと食べて
油物は減らし
ご飯は一膳と決める！
間食はフルーツとかヨーグルト
チョコ3個くらいならいいのでわ？？
夜中の炭水化物や
暴飲暴食、をやめただけでも
結構体重のある方なら
↑この方法だけでも
ガクンと体重は、落ちますよ！！
(太っちょの友達の経験談ですw)
急に痩せるとリバウンドするので
無理せずまずは、
当たり前のこと
体に悪いことはせず
規則正しくすることから
はじめたらどうですか？？
-
かおり
なるほど！
それなら出来そうです！- 2月8日
口から産まれた娘の母
私の太った…太ってる原因はスナック菓子の食べ過ぎです。
結婚前に
ウォーキングダイエットしてました。旦那(当時は彼氏)と一緒に歩きまくりました。デート代わりにあっちこっちを歩いてました。三食はきっちり食べて。結果15㎏痩せました。
で、結婚後リバウンド(^^;💦
ウォーキングを辞めて10㎏戻りました。
そのまま、増えたり減ったり…
その後、妊活を機会にダイエットを決意。
レコーディングダイエット
昼食置き換えダイエット
を併用してました。
三ヶ月で7㎏落として妊娠→出産後は妊娠前の体重に戻りました。
育児中なので、無理なダイエットは禁物だと思いますが…
レコーディングは効果的でした。特に私のような食べ過ぎ系のぽちゃには。
アプリの「あすけん」ってご存知ですか？レコーディングなのですが、栄養バランスが目視できるので、励みになります。
結果、１食辺りのカロリーパフォーマンスを気にするようになりました。ファストフードはカロリーパフォーマンスが悪すぎて…(^^;💦このカロリーでこの満腹感なら他の食べ物を食べる‼ってなりました。
ダイエットってモチベーションを維持するのが本当に大変です。短期間で痩せるのではなく、半年スパンで考えてゆっくりといきましょう🎵私もこれから頑張ります🎵
-
かおり
頑張りましょう！
- 2月9日
サリー
ダイエットはしてないんですが、ワコールのシェイプマミーガードルで19キロ一気に痩せましたよ(*´∀`)b
-
かおり
え！！！！
すごーい！(⊙⊙)- 2月9日
退会ユーザー
私は娘を妊娠したとき、好きな物を
好きなだけ食べて20キロ太りました！笑
完母で育てたのですぐお腹すいて
3食ガッツリ😋ただ、私は毎食大きなお皿に
もりもりの野菜サラダを食べてからご飯を
食べ始めます。昔からそうしてます♪♪
ちなみにご飯は男の人と同じくらいの量を
食べてますよ♡笑
育児してたら産後8ヶ月くらいには
23キロ減っていました(ﾟдﾟ)2人目妊娠中の
今、1人目の時と同じくらいのペースで
体重増加中です。笑
あまり考えすぎず、ゆっくりダイエット
するのがいいと思います(*´꒳`*)
-
かおり
なるほどです！
- 2月9日
みっきー！
娘の出産時12キロ増えました！完母+家事で動き、午前、午後、1時間ずつ娘をベビーカーに乗せて歩いたら15キロ痩せましたよ！
-
かおり
へぇー！！！
すごーい！- 2月9日
Eri☆
私も友人も成功したダイエット法は
朝、昼はご飯をしっかり食べる
夜は胸肉やサラダや納豆を食べる
お菓子、ジュース禁止
お腹が減ったら炭酸水を飲む
心が折れそうになったら痩せてる人の写真を見たりなど…笑
お風呂中にリンパマッサージ
入浴後に顔のマッサージ
寝る前に足を上げて二分間自転車漕ぎ
背筋、腹筋20回
私はこれで1カ月で-6キロで
元々ぽっちゃりだったので
毎月減っていきました！！
足とかすぐに効果出るので実感できて続けられます！
リバウンドもしにくいですよ！
産後ダイエットは時間もなく大変だと思いますけど、旦那さんを見返してやりましょう😂💕
-
かおり
はい！
見返して見せます！- 2月9日
かおり
産後の体型の崩れプラス旦那と夜中の暴飲暴食で妊娠前から10キロ近くプラスです。
一緒に暴飲暴食して一緒に頑張って痩せようねって言ってたのに、さっき俺はあったかくなったら痩せる。
かおりさんも痩せてね…
デブっちょ嫌だよ…。
と言われました。
どうやって痩せればいいのか聞いたら自分で考えろ。
一緒に痩せるって言ったじゃん。って言ったら俺は一人で痩せる。
と。
うち痩せるのは無理だよ。って傷ついたので言ったら、
キレられました。
じゃあ知らない。
と
私だって醜く太った顔と体を見てひどく傷ついてるのに…。
あり
確かに、夫婦なんだし一緒にダイエット法を考えて一緒に痩せたいですよね😂💦💦
でも、暖かくなったら1人で痩せる…
って言う旦那さんの言葉も
なんか緩いというか、情けないというか。笑
一緒に美味しく食べてたのに
デブいやだと言われて
尚且つ1人でダイエットするなんて
言われたら、むかつくし
傷つきますよね！！！
私なら
主人より先に
今からダイエット始めますね！笑😏
やっぱりストレスで食べちゃうと
おもうけど、綺麗で健康的なママのがいいじゃないですか💕🎉
醜いのはいやじゃないですか💦💦
ダイエットして
痩せるのは自分のためですよ！！
頑張ったぶん必ず
返ってきます😤✨
まず、暴飲暴食をやめて見ませんか？？
旦那さんに誘われたら断る！
くらいの強気でいないと！
旦那さんより先に痩せて
綺麗になって、
見返してやりましょうよ🎉🎉🎉🙌
それで、旦那さんに
「デブ嫌い」といってやりましょう笑
かおり
やる気に火がつきました！🔥
言ってやります！
デーブーヽ(´▽｀)/へへっ
ありがとうございます(>_<｡)