コメント
さらい
量を少なくしています。
ワッフル
ダイエットというか、妊娠糖尿病になった時によく食べてたのはブリトー、しゃぶしゃぶでした🙋♀️妊娠中だったので糖質を取らない訳にもいかずローカット玄米は食べてましたが、それでも体重10キロくらい減りました😂
ままり
調味料変えるだけでも違うと思います！
ドレッシング手作りしたり、
マヨネーズやソースなどを減らして和食にしたり😊
さつまいもやお蕎麦なんかはどうですか？
血糖値を急上昇させない低GI食品も調べてみると良いかもです😃
あとは飲み物でカロリーとらないとか😊
気付いたときにスクワットしたりお腹凹ませたり。
お互い頑張りましょう✨
退会ユーザー
量やハイカロリーにならないよう気をつけてます。パンや小麦は避けるとか。
わざわざ別で作るのも手間なので、それが一番簡単なんで😂
さらい
卵はよくたべますが