コメント
なみ
お菓子を食べるより良いと思いますよ😀
らふぃ
炭水化物だけってのは良くないと思いますが…
なんでもバランスよく食べることが大事だと思います。
私も毎食炭水化物はとってました。特別減らしたりはしませんでした。
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はるか
炭水化物を減らすというより、どうバランスよく食事をするかが大切ですね…
もちろん食べ過ぎも注意します😅
ありがとうございました😊- 2月8日
みー
バランスが大事だと思います！！
私も炭水化物大好きでついつい食べ過ぎちゃうんですけど😓
お昼にパスタ作るときも野菜たっぷりで作ってますよ✨
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はるか
バランス考えたいと思います！✨
野菜たっぷりで作ったりと工夫されていて尊敬です🤔💭
見習わせていただきます☺️- 2月8日
0808
私も妊娠中は食欲爆発して特に大好きな炭水化物爆食いしてました😂笑
栄養面はやはり気になるので炭水化物プラス鉄分やカルシウムは意識して摂取するようにしてました！
妊婦健診で体重、血糖値を注意されたら食生活改善しなきゃ！それまではたべちゃえー！って思ってましたよ🎵
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はるか
つわりから解放されて本当食欲が…😂
鉄やカルシウム摂取、私も意識したいと思います！💪💪- 2月8日
shoukichi☆
炭水化物の摂りすぎはいけないって聞きますが、野菜をたくさん摂られたらバランスが取れるのではないですか？
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はるか
ありがとうございます😊
バランスを意識して、野菜もたっぷり食べようと思います^ ^- 2月8日
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shoukichi☆
今はクックパッドで簡単に調べれますからね😆
- 2月8日
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はるか
確かに！料理初心者でアイデアも中々浮かばず日々苦労してますが😅
クックパッドを網羅して、力を大いに借りて、頑張ります💪- 2月8日
やぎのくわ
こんにちは！
妊娠中はなぜか、炭水化物がとっても美味しく感じますよね♪
とくに麺類🙄
最近、私はうどんにハマってて、お昼によく食べてます。
炭水化物には、ブドウ糖が多く含まれているので、妊娠すると栄養を多く摂取しなければならないので、本能的に炭水化物を欲する妊婦さんが多いようです。
つまり、自然の流れなんですよ！
もうちょっとすると、
急に甘い物が食べたくなってくると思うので、それはじゅうぶんに気をつけて下さいね🤗
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はるか
次は甘いものですか！💦
妊娠中の体の変化や食の変化に日々ついて行くのが必死です…
覚悟して、気をつけたいと思います😂- 2月8日
すうす
バランスよく食べて、しっかり体重管理された方がいいですよ。
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はるか
やはりバランス大切ですね😌
もう一度食生活見直して、
体重管理…頑張ります💦💪
ありがとうございます😊- 2月8日
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すうす
体重増え出してから制限する方がしんどいと思うので気をつけて下さい
- 2月8日
ママ
炊き込みご飯にしたり、野菜スープを一緒にはどうですか？
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はるか
炊き込みご飯良いですね！！
大好きです😊
スープも炊き込みご飯も色んな具材入れられますし…
すごく良いです！ありがとうございます🙏🏼☺️- 2月8日
退会ユーザー
私も、炭水化物好きですー❤
軽食でおやつみたく、小さいおにぎり食べたりしてます(>_<)
お腹がすくと、気持ち悪くなっちゃって💦
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はるか
分かります！
妊娠してから空腹が怖くなってしまいました😔
今日の夜ご飯はみなさんのコメント参考にご飯とともにサラダもりもり食べました☺️💪💪- 2月8日
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退会ユーザー
そうですね！お野菜大切ですもんね❤
私は、野菜スープとかよく作ります🎵体も暖まるし、良いですよ❤- 2月8日
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はるか
野菜スープいいですね😍
私もコンソメスープの素で作ってみます🙏🙏- 2月9日
退会ユーザー
炭水化物はやめないで食べた方がよいらしいですよ。
知らずにダイエットやらなんやらで減らす方多いですが、例えばごはんと豆腐の味噌汁や、ぱんとサラダ、スープ、パスタにあっさりした野菜など炭水化物だけでなく副食などもしっかり食べていくと良いと栄養教室でききました。
ごはんもしっかり栄養ですからたべすぎず、いろんな食材と食べてくださいね
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はるか
大切なのは野菜やスープなどの副食をしっかり食べることですね🤔💭
パスタだけ！パンだけ！の食事が多かったのでバランスの良い食事ができるように意識したいと思います☺️
ありがとうございました🙏✨- 2月9日
はるか
確かに！
お菓子はどーにか日々食べるのを我慢しているところです…😂
なみ
私はつわりがひどく殆ど食べられなかったので羨ましいです。
あまり体重が増えすぎなければ良いかなと思います。
鉄分やカルシウムは不足しやすいので気をつけたほうが良いですよ。
はるか
つわりもどちらかと言えば食べつわりの方でした😭
体重は今の所大丈夫なんですが、鉄分が足りず鉄剤を毎日飲んでいる日々です…
アドバイス本当にありがとうございます！
食生活、改めて見直したいと思います🙏😌